A quelle fréquence changer ses draps ?

Si certains se motivent à changer de draps toutes les semaines, ce n’est pas le cas de tout le monde. On ne va pas se mentir : on a souvent la flemme de les changer, et il peut se passer plusieurs semaines avant que l’on trouve la motivation de changer cette satanée housse de couette… Et pourtant, on passe près d’un tiers de notre vie dans notre lit ! Il faut donc changer régulièrement le linge de lit, sous peine de dormir dans un vrai nid à microbes. Alors, à quelle fréquence doit-on changer ses draps ?

Tout dépend de vos habitudes

Avant de vous donner la marche à suivre, il est important de connaître vos habitudes. Si certains dorment en tenue d’Adam, d’autres dorment toujours en pyjama. Idem si vous dormez seul ou à deux, ou avec votre animal de compagnie. 

Si vous avez l’habitude de prendre votre douche tous les soirs avant d’aller vous coucher, vous pouvez changer vos draps toutes les deux semaines environ. Idem si vous ne pouvez pas dormir sans votre pilou-pilou. Si vous êtes plutôt adeptes de la douche au réveil, alors dans ces cas-là, le linge de lit doit être changé toutes les semaines. Eh oui ! 

Changez de taies d’oreillers toutes les semaines

Impossible de dormir correctement sans son oreiller. Mais la taie qui le protège chaque nuit est un vrai nid à poussière, microbes et transpiration… Pendant votre sommeil, la taie recueille sébum et cellules mortes. Tout ce petit monde peut être la cause des vilains boutons qui s’invitent régulièrement sur votre visage !

Pourquoi laver régulièrement vos draps ?

Lorsque vous dormez, votre corps continue de transpirer, élimine les cellules mortes, le sébum… Les petits cheveux et les poils tombent… Bref, petit à petit, votre lite se transforme en véritable nid douillet pour les acariens et autres bactéries !

Les acariens adorent les scames, ces petites cellules mortes. Dans des conditions optimales, votre matelas peut renfermer des millions d’acariens ! Croyez-moi, après avoir lu cet article, vous n’allez plus le voir de la même manière.

LE SAVIEZ-VOUS ? On perd environ 1L d’eau rien qu’en transpiration pendant la nuit !

A quelle température doit-on laver ses draps ?

Pour faire disparaître ces acariens mais aussi toutes les saletés accumulées dans nos draps, il est important de bien laver son linge de lit. Un lavage en machine à 60°C est amplement suffisant pour éliminer toutes les bactéries ou si votre linge est très sale. Nous vous recommandons donc d’acheter des draps qui supportent une température de lavage élevée. 

En temps normal, un lavage à 40°C convient au lavage des draps, surtout si ceux-ci sont régulièrement changés. 

A quelle fréquence laver couettes et oreillers ?

Si l’on pense aisément à passer ses draps en machine, on n’est pas toujours au point concernant le lavage des couettes et oreillers.

Pour les oreillers, un nettoyage est recommandé tous les 2-3 mois. Vous pouvez les passer en machine ou les emmener au pressing, si vous le préférez. Si vous avez tendance à transpirer énormément, nous vous conseillons de protéger vos oreillers avec des housses, sous la taie. Découvrez vite comment nettoyer vos oreillers correctement.

Pour la couette, on recommande un nettoyage en pressing tous les 6 mois environ. Si vous constatez l’apparition de taches jaunes sur la couette, nous vous conseillons de procéder au plus vite à un nettoyage.