Vous vous demandez parfois si vous pourriez dormir sur un matelas directement posé au sol ? Vous le savez sans doute sûrement mais la qualité du sommeil constitue l’un des facteurs les plus importants pour bien commencer la journée. C’est même primordial pour votre santé ! Alors, bonne ou mauvaise idée de dormir sur un matelas au sol, nous faisons le point sur cette pratique en vous donnant quelques conseils !
- Il convient de choisir le bon modèle de matelas ;
- Il faut d’apporter une attention particulière au garnissage et à la fermeté du matelas ;
- Choisissez un matelas d’au moins 25 cm d’épaisseur pour assurer un meilleur soutien à votre colonne vertébrale.
Sommaire
Les avantages d’un matelas au sol
Si vous choisissez un matelas adapté pour dormir à même le sol comme un bon matelas futon, par exemple, vous pourriez profiter de certains avantages de dormir sur un matelas posé sur le sol.
En effet, cela vous permettra entre autres de bénéficier d’une bonne qualité de sommeil mais aussi une réduction des maux de dos si vous souffrez de douleurs chroniques aux cervicales et aux lombaires. Sans compter que cela représente un véritable gain d’espace et d’esthétisme dans votre chambre à coucher ! Mais aussi, et on y pense moins, une meilleure longévité du matelas.
Alors, après une nuit à même le sol, vous vous réveillerez avec une impression de légèreté. Tout le stress accumulé au cours de la journée pourrait même ainsi diminuer !
Les inconvénients de dormir par terre
La poussière
En dormant plus près du sol, certains risques pour votre santé ne doivent pas être écartés, comme par exemple, le contact avec les poussières. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour laquelle cette solution de dormir sur un matelas posé sur le sol ne convient ni aux enfants ni aux personnes ayant des allergies ou des problèmes respiratoires. En effet, la plupart des poussières sont retenues par le sol. Vous en respirerez davantage en dormant sur un matelas au sol. Pensez alors à privilégier un matelas anti-acariens si vous souhaitez dormir au plus près du sol.
L’humidité
L’humidité est la principale ennemie du matelas au sol. C’est notamment le cas si votre pièce est dotée d’un parquet en bois. En effet, l’humidité qui pourrait être présente au niveau du matelas pourrait le déformer et des moisissures pourraient s’installer de manière durable dans le matelas.
S’il s’agit d’un couchage d’appoint, seulement pour quelques nuits, pas de problème. Sinon, il faudra faire en sorte de contrôler régulièrement votre matelas et de bien l’isoler du sol.
Quelques règles à respecter pour dormir sur un matelas au sol !
L’entretien
L’entretien d’un matelas au sol est vraiment très important. En effet, si l’humidité ne peut pas être évacuée, la moisissure apparaît et se répand sur le matelas mais aussi sur le sol en quelques semaines seulement. Il faut donc l’aérer régulièrement. Redressez-le contre le mur de votre chambre plusieurs fois par semaine. Retirez bien au préalable vos draps et protège-matelas pour laisser respirer votre matelas au maximum.
CONSEIL : Retrouvez nos conseils pour désodoriser votre matelas très facilement.
L’isolation
Pour isoler votre matelas du sol, pensez à opter pour un tapis isolant. Ainsi, le tapis isolant empêchera le froid de pénétrer dans votre couchage. Toutefois, pensez à aérer régulièrement ces accessoires de literie au sol pour éviter l’apparition de moisissures.
La fixation
Un matelas au sol, ça peut glisser ou même bouger durant la nuit! Pour éviter ce problème, vous pouvez placer sous votre futon, un sous-tapis ou un tapis antidérapant de la taille de votre matelas. Il y aussi une autre solution qui consiste à placer des bandes velcro adhésives sur le sol et sur le matelas. Mais même fixé au sol, pensez à aérer votre matelas au moins une fois par semaine !
Twitter
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Messenger